4/16/19
FBFの皆さまおはようございます。
本日の朝食です。件の人参カスですが、細かく切り、市販のおからに混ぜて大成功、おから人参カスですが、ローカロリーにして美味格安にして食品ロス防止にして食べ応えあり。
ベグルとリンゴ、ワカメキャベツを添えて、昨日のアサリ味噌汁とヨグルト&メラルーカプロテイン。
昨夜は池の上「光春」さんにて鶏ソバとエリンギ、仕上げはあなたとコンビニファミリーマートで濃いコーシー。体重78・2に。
77㎏代に落とすために真面目にスクワット600回。
コメント
ミツル「人参カスは、ハンバーグ、肉団子にいかが?ジャムとか(笑)」