2/2/18
医者に無理言って、食事の量を減らしてもらいました。
1800kcalから1400に。入院時から15㎏減ですが上半身の体重落とさないと腰に負担が来る。
なんとか白米の量を半減してもらいましたがそれでも多い。
知人の親父さん94歳は「腹七分目」の人生でカクシャク、今でも年2回の海外旅行、90歳の祝いでエジプトに行きピラミッド単独登頂。
かの日野原先生も、朝はミルク一杯、昼は紅茶とカルケット3枚、夜はビフテキで100歳超え。
北島先生はタバコから栄養を吸収されていました。
私の主食はチョコレートです。
右は3年前、早稲田の学食を視察。